Steg 4 i arbetet med Familjepärmen består av två olika delar, dels ska vi göra vår egen morgonrutin och dels ska vi göra en eftermiddagsrutin.
Detta inlägg handlar om MORGONRUTINEN.
Det är nu dags för oss att ta och fundera ut hur våra morgonrutiner bör se ut och därefter skriva ned dom på ett papper som ska sättas in i Familjepärmen under pärmregisterdelen för "dagliga rutiner"
Enligt FlyLady är rutiner den grund som hennes system bygger på och hon säger så här:
"om man inte tillämpar rutiner kommer man aldrig att kunna sprida ut sina vingar och FLYga"
 |
| Bildkälla: www.flylady.net |
FlyLady menar också att rutiner är det som ger varje dag den struktur som vi alla behöver.
Vi har redan arbetat med att skapa vår egen kvällsrutin och nu är det alltså dags för morgonrutinen. En del personer tycker också att det är till god hjälp att ha någon form av eftermiddagsrutin eller efter-jobbet-rutin och detta är något som vi kommer att få lära oss mer om i nästa del av tillverkandet av vår Familjepärm.
Till en början är det viktigt att
- fundera ut och bestämma sig för vilka rutiner man behöver
- därefter bör man också skriva ner dom på ett papper i familjepärmen och kanske även på exempelvis post-it lappar på synliga platser i hemmet.
Så även om du nu skriver ner fler rutiner på din lista än du klarar av idag så börja med en av rutinerna och följ den varje dag. Sedan lägger du till ytterligare en rutin allteftersom du känner att klarar av det. Till sist kommer du att FLYga på autopilot, säger FlyLady.
 |
| Bildkälla: www.flylady.net |
Som ett exempel på morgonrutiner har FlyLady delat med sig av sina personliga morgonrutiner men hon betonar att det är rutiner som fungerar för henne och det är inte säkert att samma rutiner fungerar för dig eftersom var och en av oss har olika behov.
Men det finns några saker som vi alla behöver ha med i vår morgonrutin och det är att gå upp på morgonen, klä på oss (enligt FlyLady krävs även inomhusskor), vi behöver bädda sängen och badrummet behöver daglig snabbstädning.
Flyladys personliga och fullständiga morgonrutin
Är uppdelad i fyra olika delar och detta är något som tog henne flera månader att utveckla och det tog ännu längre tid innan hon gjorde dom olika uppgifterna per automatik.
- Upp och hoppa
- Bädda sängen genast när du klivit upp på morgonen
- Gå till badrummet, duscha och passa på att göra rent när du ändå är där
- Tandborstning, hår, ev. smink
- Gör rent toalettstolen
- Sätt igång en maskin med tvätt
2. Köket
- Om du gjorde din kvällsrutin ordentligt är ditt kök redan rent och allt du nu behöver göra är att plocka ur diskmaskinen
- Gör i ordning frukost
- Mata djuren
- Ät frukost tillsammans med familjen
3. Tänk igenom din dag
- Kolla kalendern
- Gör en "to-do-list"
- Planera dagens middag
- Kontrollera familjeekonomin
- Häng upp den nytvättade tvätten eller släng in den i torktumlaren
- Arbeta med dina Hot Spots (om du har gjort kvällsrutinen ordentligt behövs inte detta)
4. Tänk på dig själv
- Ta dina dagliga vitaminer och mediciner
- Sätt dig ner och ta det lugnt ett tag
- Ät frukost om du inte hann med det tidigare
- Morgonmeditation
- Belöna dig själv med lite datortid; kolla din e-post och dina favoritsidor
FlyLady skriver att hon är medveten om att detta verkar vara överväldigande mycket arbete men kom ihåg att om du har gjort din kvällsrutin så går morgonrutinen lätt som en plätt. Hon berättar också att hon gillar att göra sina rutiner direkt på morgonen och så fort som hon kan.
Men som sagt vi får var och en anamma det som passar oss själva. Dessutom är rutiner något som behöver justeras vartefter. Så försök att göra en morgonrutin som fungerar för dig för det är ju DIN rutin och ingen annans. Och när du har gjort din egen rutin ökar också chansen att du sedan följer den!
Kram
Linn
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar